Må bra av vårljuset

Det är så många soliga dagar nu och det ger så mycket energi. Hästarna behöver inte täckena längre . Inom snar framtid kommer dock Heljar att behöva sitt eksem täcke men just nu njuter han att var utan täcke. Han har fällt all vinterpäls på kroppen , det är bara benen som han har kvar de långa vinterhåren. Han håller sig så fin och pigg denna 30 åring , mycket tack vare hans medryttare Emma . I onsdags var Graciano och Heljar ute på en kvällsrunda och han var i bättre kondition är Graciano. Även Imperia tränas och rids av Kristina .En mycket vacker onsdag i denna vecka, blev det träning över bommar och att våga titta in i en hästtransport. Även att träna att stå still då hon ska stiga upp inne i skogen . Hon leds först på grusvägen.

Wille vill ge Heljar hö, Emma övervakar.

Över bommar

Titta in i hästtransporten

Efter en kall i  lördagsnatt , kom solen och det blev ytterligare en härlig dag . Hästarna rids mycket nu .Petra var först ut med Graciano denna morgon.

En solig söndag. Petra och Graciano förts ut denna söndag 6/4

Nu har jag nämnt ordet sol många gånger och då jag tagit del av en artikel i tidningen Land” 7 skäl att älska solen”förstår jag hur viktigt det är för välbefinnandet.

1.Mer energi. När dagsljuset träffar näthinnan stimuleras bland annat serotonin, dopamin och kortisol , substanser som gör oss vakna och alerta.

2.Solljuset nu är så pass starkt att kroppen bildar D vitamin. D vitamin stärker immunförsvaret och minskar risken för flera sjukdomar.

3.Att vistas i solljus kan motverka den negativa effekten av skärmljuset enligt forskare vid Uppsala universitet.

4 Du tappar i vikt och blir gladare enligt en studie mellan de som tränar i dagsljus jämfört med de som tränar i artificiellt ljus.

5.Du blir mindre hungrig i takt med att dagarna bli längre.

6.Vi blir mer fertila under den ljusa årstiden .

7.Solen motverkar depression, men det finns undantag. Somliga kan bli deppade och trötta för att kroppen hinner inte med att ställa om .